آخر المشاركات

مكمل غذائي 1 6 معالق من الشوفان (الشوفان ثمنه في المغرب 13 درهما حتى 25 درهم ) موجود في آلاسواق الكبرى ( مرجان ) نصف لتر من الحليب  موزة الق...

طريقه عمل بروتين بار فى البيت  400 جرام شوفان 340 جرام زبده فول سودانى 250مل حليب 150 جرام أو 5 سكوب بروتين بودر ضع الحليب وأصف عليه البروتي...

ريال جينز |Universal Real Gains مكمل ريال جينز Universal Real Gains هو تركيبة رائع غنية من الألياف والبروتينات والأحماض الأمينية وغيرها من ا...

صنع مكمل الواي بروتين : مكمل 2 8 بياض البيض علبة طونة  طبق سلطة خضراء من الطماطم و البصل  طبق سلطة خضراء من الطماطم و البصل مع ذره مسلوقه ضع...

مكمل غذائي 3 70 غرام من الشوفان تفاحة مهروسة جيدة زبدة الفستق ملعقة من القرفة ( القرفة تساعد على تبدل المواد بالجسم وتسريع الميتابوليزم ) كأ...

كيف تصنع مسحوق البروتين الطبيعي 1 كوب من العدس. ثلث كوب من الأرز البني. ثلث كوب من الشوفان. ستقوم بطحن المكونات في مطحنة التوابل، أو محضرة ا...

صنع مكمل الواي بروتين : مكمل 1 كوب دقيق من الشوفان حليب موزة واحدة 10 بياض البيض ملعقة من دقيق البقوليات إن مكونات هذا المكمل تتمثل في الكرب...