مكمل غذائي 3
70 غرام من الشوفان تفاحة مهروسة جيدة
زبدة الفستق
ملعقة من القرفة ( القرفة تساعد على تبدل المواد بالجسم وتسريع الميتابوليزم )
كأس ماء
ضع الشوفان في إناء ثم اضف إليه كوب الماء ثم المعلقة من القرفة واخلطهم جيدا وضعهم لمدة 1 دقيقة ونصف تحت النار
بعد تسخين الخليط نضيف اليهم التفاح المهروس
بعدها نضيف إليهم ملعقة كبيرة من زبدة الفستق
تعليقات
إرسال تعليق
قيم الموضوع بتعليق