آخر المشاركات

صنع مكمل الواي بروتين : مكمل 1 كوب دقيق من الشوفان حليب موزة واحدة 10 بياض البيض ملعقة من دقيق البقوليات إن مكونات هذا المكمل تتمثل في الكرب...

إيزو | Iso100 ايزو 100 المكمل الغذائى الشهير المقدم من شركة دايماتايز Dymatize هو مسحوق بروتين الواى Whey protein لبناء العضلات تمتصه خلايا ...

طريقة صنع واي بروتين في المنزل نصف كيلو من الحليب كامل الدسم . خل قصب السكر أو خل التفاح. قطعة شاش لإستخدامها في التصفية. مصفاة مطبخ. حلة كب...

نظام غذائي للتنشيف 1 5بيضات مسلوقات 100 غرام شوفان كأس حليب خالي الدسم القليل من الغسل للتحلية موزة واحدة يجب أن يتم تناول خمس بيضات مسلوقات...

الواي بروتين | (Whey Protein) الواي بروتين من المكملات الغذائيه التي لا غني عنها لدي العديد من لاعبي بناء الاجسام,فهو يزود اللاعب بنحو اكثر ...

مكمل غذائي 2 هذه الطريقة عبارة عن خبز مليئ بالفيتامينات والبروتينات وسهل التحضير موزة بيضتان القليل من الزيت تقوم بهرس البيضتان تقوم بتقطيع ...

الشوفان بالحليب كوب شوفان كوبين من الحليب طريقة عمل مزيج الشوفان بالحليب مزج كميّة مناسبة من الشوفان، مع كميّة من الحليب، أو نقع الشوفان في ...