نظام غذائي للتنشيف 1
5بيضات مسلوقات
100 غرام شوفان
كأس حليب خالي الدسم
القليل من الغسل للتحلية
موزة واحدة
يجب أن يتم تناول خمس بيضات مسلوقات، بحيث يتم تناول ثلاثة منها بدون الصفار، واثنتين يتم تناولهما بشكلهما الكامل، في كوب يتم مزج 100 غم من الشوفان، مع القليل من اللبن منزوع الدسم، ويحلى بالقليل من العسل، وفي النهاية يتم تناول موزة واحدة
تعليقات
إرسال تعليق
قيم الموضوع بتعليق