لا تتأثر بأجسام الآخرين

إعلم أنه من النادر جدا أن تذهب إلى الجيم ولا تتأثر بأجسام الآخرين من حيث ضخامة أجسامهم ، وقدرتهم على حمل الأوزان الثقيلة جدا ، و لكن كل شخص منا له قدرة خاصة تختلف عن الآخرين ، لذلك ليس من المهم كم تحمل ، و لكن من المهم أن تحرص دائما على إستمرارك على تمارين كمال الأجسام .

من الجائز أن يكون هناك شخص أقوى منك ، لكن هذا لا يعني أنّه أفضل منك ؛ يل يعني أنّه واظب واستمرّ على ممارسة التمرين سواءً لفترة طويلة أو قصيرة ، فأنت لا تتمرّن كي تكون بطلاً في رفع الأوزان ، ولكن فقط كي تُحسّن من شكل وقوّة جسمك .

حاول أن تتخلص من القلق حول كم من الوزن يمكنك أو لا يمكنك حمله .

هناك أشخاص يمارسون ستة أو سبعة تمارين لعضلة واحدة فقط ، ولكن هذا يعتبر جنون ، لأنّهم بهذه الطريقة يضرّون أجسامهم بشكلٍ كبير، ولذلك يجب ممارسة خمسة تمارين للعضلة الكبيرة، وثلاثة تمارين للعضلة الصغيرة.